Posture

Améliorer sa posture de coach, de manager ou de dirigeant


Durée : 2 jours

Objectifs :

Prendre du recul sur sa posture, échanger et progresser ;

Améliorer son savoir-être (connaissance de soi, gestion des émotions, relation à autrui, adaptabilité)

Trouver et maintenir la juste distance avec ses interlocuteurs ;

Développer sa créativité afin d'être capable de se renouveler ;

Gagner en aisance relationnelle et en spontanéité.

Séquence 1

Apprendre à se positionner

Distribution des rôles : les 3 personnages principaux,  moi, l'autre et la relation ;

Trouver et maintenir la juste distance ;

Jouer son rôle tout en gardant la position basse ;

Respecter un cadre ;

Éviter les pièges de la communication : jugement, interprétation, conseil, solutions.

Séquence 2

Adopter la posture adaptée

Le corps est votre instrument principal. Un bon alignement du corps et un apaisement des tensions facilitent la circulation de l’énergie. Il en ressortira une sensation de facilité et d’harmonie dans votre pratique professionnelle.

Ancrage, verticalité et ouverture :  travail postural sur la force, l'équilibre, l'enracinement et la stabilité.

Observation intérieure (à l’écoute de soi) et extérieure (à l’écoute d'autrui)

Placement de la voix et maîtrise de la respiration.

Séquence 3 

Analyse de pratique  

Mise en jeu de situations professionnelles complexes ;

Analyse de la pratique et engagement sur des axes de progression.